Самая мотивирующая реклама, которую я видел. С момента первого просмотра в голове крутится фраза: Победа не приходит к милашкам.
Nike: Победа не приходит к милашкам
Самая мотивирующая реклама, которую я видел. С момента первого просмотра в голове крутится фраза: Победа не приходит к милашкам.
1 км за 8 минут
Утром проснулся с ужасной болью в левом колене, решил пропустить разминку и упор лёжа. К вечеру колено стало отпускать, да и вдохновили строки из книги Каса Д’Амато, после которых захотелось пойти на тренировку:
Дополнительной мотивацией были слова одного из Тренеров, про то, что нужно тренироваться:
Приятно выходить и тренироваться, осознавая, что делаешь всё полностью расслабившись. Никаких усложнений, только лёгкость, простота и удовольствие.
Во время разминки спины стал понимать, что сковываю движение ног. Там нужно "косолапить", точно также, как и на ударах руками, когда доворачиваешь ноги, таз и корпус, чтобы удар достиг цели. Так вот, ощущение, будто я не правильно ставлю стопы, не давая полную амплитуду движению.
Махи – 10 на каждую ногу
Давно ловлю себя на мысли, что долго не делал махи. В старом видеоблоге у меня была запись с тренировкой махов, на словах так не объясню всю сложность.
Растяжка
Мышцы явно сковывают меня во время растяжки. Да и на улице сложно поймать полное расслабление.
Время тренировки: ~25 минут
За последний год часто задумывался над тем, что я – неудачник, который ничего не добился в жизни, вернее, в определённых её областях.
Подобные мысли посещали меня исключительно в сфере работы. Мои проекты не сразу стали приносить мне деньги – это сильно ударяло по самооценке, а она давила на все сегменты жизни. Я ненавидел себя... Хоть я и не стал супербогатым, но осознал, что постоянное принижение себя не даёт ничего полезного.
Признание себя неудачником = постоянное принижение = отсутствие правильных действий = огромные затраты энергии = ухудшение ситуации = огромная вероятность стать тем самым неудачником
Если внушить себе что-то, а потом поверить в это – станешь соответствующим человеком. Всё очень просто. Где-то прочитал одну очень умную мысль: Вся наша реальность – наше восприятие (мы часто выбираем, как реагировать: обидеться или обрадоваться).
Мысли и предпочтения создают нашу реальность. Сложно коротко объяснить то, что я имею ввиду – очень интересная тема, заслуживающая отдельной статьи.
В какой-то момент я начал пробиваться к корню проблемы – этому меня научил Тренер.
Я попробовал представить себя в качестве охотника, который живёт в лесу и добывает себе всё сам. Да, денег было бы немного или не было вообще. Меня бы не волновало, есть ли у меня бумажки с разными городами или президентами – какой в них смысл, если бы добывал всё сам.
Из денег получился бы разве что хороший костёр, который помог бы выжить в трудную минуту – вспоминаем фильм Скалолаз (1993) и костёр из денег, согревающий главных героев.
Подобное я представил и с островом. Живя на острове, я бы искал еду, делал укрытие, мастерил одежду и оружие. Меня совершенно не волновал бы мой счёт в банке или баланс на кредитной карте.
В обоих случаях меня волновало бы одно: Хороший ли я человек? Всегда нужно задавать именно этот вопрос. Можно быть невероятно богатым, быть в состоянии купить чуть ли не пол планеты, но крайне важно оставаться Человеком.
Есть ещё один случай, который описывают во всевозможных трактовках, но он также мне запомнился и сильно выручает: Был какой-то человек (психолог, вроде бы), который на своём семинаре поднял тему человека и его ощущения себя.
Он напрямую коснулся того, что люди в любых ситуациях должны чувствовать себя одинаково хорошо, независимо от трудностей или каких-то других внешних факторов и воздействий.
Человек начал с того, что показал 100 долларов и спросил, хочет ли кто-то их. Все отреагировали положительно. Он всячески мял и комкал купюру и после каждого подобного действия спрашивал, все ли хотят эту купюру. Несмотря ни на что, каждый раз все отвечали – да.
Выступающий человек в конце произнёс очень важные слова: Несмотря на всё проделанное с банкнотой, она не потеряла своей ценности, она как была 100 долларовой, так и осталась.
Мы не всегда хорошо выглядим, иногда ужасно чувствуем себя или даже не любим, нас могут загнобить окружающие, но это не повод поддаваться и верить, что мы ничего не стоим.
Если в жизни у вас что-то не получается или вы чего-то не добиваетесь, это не значит, чтоы вы – неудачник. Нужно понимать, что в жизни не всё получается сразу – важно помнить, что далеко не всё в жизни необходимо достигать. Важно быть достойным человеком, не изменять принципам, не переходить черту и не обижать никого.
Успешный человек – это не богатый человек, а тот, кто счастлив. Можно быть гнилым миллионером, который зарабатывает, обманывая бедолаг, а можно обладать золотым сердцем, живя скромно, но в удовольствие, наслаждаясь тем, что есть вокруг.
Сложно что-то добавить. Верные мысли. Наша современность – общество потребления и удовольствия, эгоизма и безразличия. Сейчас для многих существует только "я", "мои хотелки" и "лишь бы попроще и побыстрей".
Только вот iPhone – дико удобный смартфон. Я рад его появлению.
На днях приснился один очень странный сон. На планете появился какой-то вирус, который делал из людей, в буквальном смысле, бесчувственных пофигистов, то есть отрубал напрочь чувство страха и ответственности.
До сих пор помню этот момент, когда вирус сработал, отключились многие волнующие чувства и пришло ощущение настоящего спокойствия.
Хотите стать счастливым, перестать волноваться по поводу и без – учитесь контролировать свои страхи, панические атаки, а также не переживайте по мелочам.
Недавно наткнулся на одну цитату:
Насколько лаконичное и мощное выражение, которое объясняет человеческую сущность. Вокруг многие учат, как нужно жить, при этом они сами не являются хорошими людьми – про счастье я уже молчу! Гений тот, кто придумал подобное высказывание.
Часто спорят на тему самых крутых Боевых Искусств – лучших и самых эффективных видов и стилей единоборств. Мне понравился лаконичный комментарий, который чётко описывает реальность и заканчивает все вековые рассуждения.
Каждое утро нужно перечитывать эту цитату, чтобы помнить, что в жизни важно, а что – нет. Следом необходимо прочитать ещё одну мудрую фразу. Важно уметь ценить своё время и не тратить его на лишнее. Жить намного проще, когда выкидываешь всё ненужное.
Фраза звучит просто, но она – одна из великих мудростей нашей жизни. Именно так и нужно жить, не обращая внимание на лишнее.
Это – одно из главных правил моей жизни. Не переношу наглых людей.