300 км свободы

В моей жизни произошло крайне важное событие, которым я так и не поделился. С того момента прошло почти 4 года. Но я хочу, чтобы как можно больше людей вдохновились этой историей:

Я осуществил давнюю мечту, которую уже не ожидал реализовать – купил скейт и начал кататься. Всё началось с того, что я проходил мимо скейтерского магазина, посмотрел на доски и понял: сейчас или никогда!

Даже не мог представить, что получу столько эмоций от постоянного нахождения в движении, в дороге. Это сильно помогло прочистить голову, набраться позитивных эмоций и завязать новые знакомства.

300 километров пролетели как один большой и непрекращающийся путь с миллионом проносящихся мыслей. Я даже не заметил, как улучшил физическую форму – ощутимо сбросил вес и видоизменился.

Было страшно, стрёмно и даже в чём-то стыдно, но я начал посещать скейт парк, чтобы прикоснуться ещё в двум мечтам – рампа и бассейн (пул). Спасибо тому человеку, который в первый же день помог освоить основы катания в рампе! Конечно, без падений не обошлось, но чувство полёта того стоило! Спасибо ещё одному светлому человеку 👱‍♀️

Итоги

За 1.5 месяца я проехал ~ 300 км

Каждый день – 3.5 км до работы и 3.5 км обратно (35 км в будни)
+ 10-20 км в выходные
+ поездки в скейт парк

Не побоялся и скатился с нескольких крутых горок. С первой съехал случайно и уже на скорости понял, что прошёл точку невозврата… хотя за поворотом на плоскости и мизерной скорости навернулся 😆

Но на одной горке пришлось спрыгивать со скейта, когда доска стала неуправляемой. Раздолбался, воткнувшись обеими руками в асфальт на большой скорости. Провёл бессонную ночь пятницы от боли, а утро субботы – в травме. Но кости целы. С одной стороны – идиот, что скатился, с другой – молодец, что не побоялся. Зато в воскресенье я уже был на доске и катался в приятной компании.

Устал от постоянно борьбы с траками. Подвеску по настоянию ещё одного скейтерского сэнсэя пришлось раскручивать в течение недели, что я с успехом сделал, правда каждый раз приходилось заново учиться кататься, привыкая к тому, что скейт становится мягче – можно было свалиться от неосторожного движения. В итоге дошёл до предела на данный момент – катаюсь на скорости на некоторых спусках на грани падения.

Главный вывод

Нужно реализовывать мечты и не откладывать их на потом, которое может никогда не наступить.

P.S.

Спасибо прекрасному человеку по имени Никита, который за 1.5 часа умудрился поставить меня на скейт, объяснив все основы! Всё было как он и сказал: привыкну кататься ровно за неделю. Сначала ноги адски болели, а после я уже не мог без катания. Сейчас будет особенно тяжело, когда сезон для скейта закончится. Придётся или пешком с работы добираться, или бегать, что тоже неплохо.

Никогда бы не подумал, что скейтеры окажутся настолько близки мне по духу.

Музыка

В начале было страшно ездить. Сильно помогала музыка, а именно трэк ниже.

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

700 метров – 5:30

Разминка

3 круга

Подтягивания – 2 (6)
Приседания – 20 (60)
Брусья – 5 (15)
Пресс (на скамье) – 20 (60)
Отжимания – 20 (60)
Пресс (подъём ног на турнике) – 20 (60)

Отдых и восстановление
Между упражнениями: 30 секунд
После круга: 3-5 минут

Изначально нацеливался на 5 кругов – находясь дома, мне казалось, что всё пройдёт достаточно легко. Уже на самой тренировке мне стало не по себе после 1 круга – надо было на нём или на втором останавливаться, а не делать 3.

Подтягивания туго пошли – второй раз не дотягивал себя, а старался сделать то, что смогу. После приседаний сердце забарабанило. Брусья хоть и со скрипом, но пошли. Пресс на удивление дался не так сложно. Тяжело было на отжиманиях. Самым сложным оказалось то, что обычно проще всего – подъём ног на турнике. В этот раз руки соскальзывали – приходилось держаться из последних сил. Придётся убрать "нижний пресс" на турнике, потому что расходуется слишком много сил для хвата – потом слишком тяжело выполнять другие упражнения на руки.

К моему счастью, сел телефон. Снял наушники и начал слышать своё дыхание. Стало гораздо легче – начал следить за темпом и никуда не спешил. В наушниках часто теряется связь с реальностью и пропадает контроль над дыханием и ритмом.

Последний круг дался с огромным трудом! На отжиманиях было совсем тяжело. На подъёмах ног болел не пресс, а сами ноги, которые еле поднимались на последних повторениях.

Один раз я доказал себе, что могу выполнить определённый объём тренировки, но больше этого делать не стоит – дальнейшее состояние было ужасным. Дома еле переоделся. Не мог даже поднять ногу, поэтому штаны снимал с большим трудом – пришлось их чуть ли не волочить по полу, снимая с ноги, еле приподнятой на 10 сантиметров.

Думал, что придётся переваливаться через край, чтобы забраться в ванну. Чуть позже с трудом шевелил руками. Ноги еле отрывались от пола. Пресс загорелся немного позже.

Растяжка + Заминка

Приступил к растяжке, используя морально-волевые качества. Ноги не долго тянул – сил совсем не осталось.

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

4 км – 30 минут

В прошлый раз трудными были последние 17 минут. Сегодня первые 17 минут были ещё ничего, а уже потом начался ад. Бегал сначала по тропинкам: ровная плоскость, долгий спуск, плоскость, долгий подъём в горку, долгий спуск. Уже потом я выходил на асфальтированную велодорожку. При переходе на асфальт легче бежать – чувствуется сцепление. На земле ноги вязнут, но бежать мягко.

Заминка + Растяжка

Тянул ноги намного дольше – видимо, хорошо разогрелся. Совсем легко вкачиваю поясницу, вися на металлической шведской стенке и отводя ноги назад.

Тренировка ⚡️ Бег + Растяжка

3.8 км – 30 минут

Я сделал это! На морально-волевых пробежал 30 минут. Первые 17 минут дались более-менее нормально, а потом началось самое сложное.

Тяжелее всего было после подъёма в крутую горку – тяжело дышать и ноги еле волочатся.

Заминка + Растяжка

Когда говорят, что ты – ничто

В YouTube увидел комментарий, в котором советуют развиваться в той области, в которой у человека есть задатки. Но что делать, если ты настолько забит и загноблён, что не можешь увидеть даже этого? Когда заранее думаешь, что в жизни у тебя ничего не получится, что ты – просто никто. Запустилась целая цепочка мыслей.

Я тут же вспомнил, сколько сложностей мне пришлось преодолеть в жизни, чтобы стать тем, кто я сейчас. Сколько было всего... даже страшно от того, что я позволял кому-то сказать что-то в свой адрес, а после поверить в собственную ущербность и никчёмность, наслушавшись каких-то ненормальных.

Иногда, когда опускаются руки, полезно вспомнить все титанические усилия, проделанные ранее, чтобы двигаться дальше в нужном направлении.

Задатки... С детства я хотел стать настоящим атлетом – быстрым и мощным. Мне хотелось уметь постоять за себя и других. Помню тот момент, когда впервые увидел Ямакаси (2001) – тогда я понял, что хочу быть таким же, как ребята в фильме, правда тогда даже не знал о Паркуре.

На следующий день после просмотра вдохновляющего кино в школе меня в очередной раз облили помоями: толстый, жирный... Это была быдло-школа с кучей отбросов и дебилов – надеюсь, сейчас что-то изменилось.

Тренировки и вообще физкультура давались мне с трудом. Хуже всего было с бегом – на физ-ре обгоняли даже девчонки.

"Ты не сможешь", "ничего не добьёшься" – всё это, плюс отсутствие врождённого таланта к физическим нагрузкам, говорило мне, что у меня НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Я очень хотел похудеть, даже как-то приснилось, что я стал худым. Но проснувшись на утро, я был в отчаянии, осознав, что всё это было сном.

Учась в универе на первом курсе, состоялась драка, которая стала отправной точкой. Меня не избили, напротив – я был неплох. Меня даже пришлось оттаскивать, когда я начал проводить контратаку.

После во мне что-то щёлкнуло, и я пошёл в зал, где моя младшая Сестра (8 лет разницы) занималась Боевыми Искусствами. Я перешёл порог зала, и меня встретил Тренер. Состоялся судьбоносный диалог:

– Вы что-то хотели?
– Записаться на тренировки!
– Вы посмотрите, вдруг не понравится...

Тогда я был полон решимости записаться сразу, но тренировку отсмотрел, а после подошёл к Тренеру, чтобы всё оформить.

Довольно быстро я начал добиваться успехов – в первый же год. А начал я в 17 лет – это поздно по всем стереотипам, на которые никогда не нужно обращать внимание.

Я оставался в зале после того, как заканчивалась основная тренировка, отрабатывал всё, что узнал. Это замечали Тренеры, за что я получил их уважение. Я впахивал, превращая себя из пухлого и забитого парня в уверенного человека.

Спустя несколько недель после начала Боевых Искусств я стал заниматься Паркуром.

А что ещё более забавное – я пошёл учиться на актёра, несмотря на то, что с детства одноклассники внушали мне, что я – чмо, что говорить со мной – себя не уважать.

В какой-то период времени я даже в это поверил – как-то раз со мной заговорила девочка, мне было неловко, ведь со мной нельзя разговаривать, потому что я какой-то убогий. Хорошо тогда поработали над моей самооценкой...

Как при всей забитости я попёрся учиться на актёра? Мама верила в меня, она замечала мои интересы, а потом посоветовала связать жизнь с тем, что мне нравится – кино.

Было дико страшно, но я пошёл.

С коллективом мне очень не повезло в универе, поэтому учёба была адской... Змеиный клубок из лицемерок, и лишь горстка хороших девчонок. Были уроки пения. Для меня было открытием, когда мне сказали, что я умею петь (в ноты, видимо, просто случайно попадал).

Задатки... Когда есть желание – нужно стремиться к цели, к своему максимальному уровню. Есть голосовые связки – будешь петь, ноги – будешь бегать, руки – будешь рисовать.

Нужно делать то, что ты хочешь, пробовать, искать. Самое главное мнение – твоё.

Нужно верить в себя и делать то, что нравится и доставляет удовольствие. Все мнения со стороны лишь тормозят твой успех.

На тренировках меня несколько раз ставили в пример, вспоминая то, в каком виде я оказался в зале:

Когда ты пришёл – я не думал, что ты будешь так молотить. Ты был такой тормознутый, коряво бил, ничего не получалось... Я думал, ты таким и останешься... Вспоминаю, а ощущение, что это был не ты.

Тренер