Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Вроде бы нагрузка самая адекватная, но каждый раз пресс чувствует себя по-разному – то подгорает, то вся тренировка проходит незаметно.
Сегодня задумался: почему я живу такой скучной жизнью, зачем сижу дома, впустую трачу время, вместо того, чтобы искать приключения? Снова вспомнился ответ на эти вопросы:
Второй пункт можно исключить, он легко заменится третьим. А вот третий пункт крайне важен, я бы даже сказал: жизненно необходим. В зависимости от рода деятельности – скалолазание, к примеру – рядом должен быть опытный человек, которому можно будет доверить свою жизнь. Это должен быть мастер своего дела.
Самое сложное – первый пункт. Проблема в том, что нужно много денег. Чтобы их заработать – придётся потратить кучу времени, либо очень постараться, отказаться от всего и сосредоточиться только на зарабатывании денег, чтобы сделать это в максимально возможное короткое время. Такой период у меня был, тогда я настолько сильно выгорел, что жизнь казалась адом.
Важно зарабатывать деньги в пассивном режиме, в идеале – на своей приключенческой жизни. Самое крутое – разбогатеть. Только неизвестно как... Создать какую-то компанию, связанную с экстримом... Сложно путешествовать или разнообразно жить, когда ты привязан к работе и определённому графику. Неплохой вариант, когда для работы нужны только ноутбук и интернет.
Мне кажется, что нужно постоянно держать в голове свою цель, максимально визуализировать её – посмотреть фото того места, куда хочется отправиться, маршрут, билеты, все цены. Когда цель конкретна, а не размыта, её легче достигнуть. А ещё лучше, когда всё разбито на этапы, а они – на маленькие шаги.
Сначала подумал, что актёр дубляжа Борис Токарев — тот самый голос Сириуса Блэка из Гарри Поттера — сам сыграл в этом ролике... Потом посмотрел фотографии Бориса и понял, что это не он.
Довольно давно замечаю, что актёры дубляжа озвучивают русских актёров в рекламе. Это весьма странно.
Я был удивлён, когда узнал, что сам Скала умеет петь, причём весьма неплохо! Не знаю, была ли обработка, в этом на данный момент не разбираюсь, но песня звучит приятно.
Складывается ощущение, что Дуэйн действительно умеет всё, как это было показано в одном рекламном ролике iPhone.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Перед самым выходом на улицу вспомнил, что не размялся и пропустил упор лёжа. Прямо в одежде провёл привычную быструю разминку, а потом постоял в упоре. Думал, что будет больновато стоять не на ковре для растяжки, но оказалось наоборот.
Начал задумываться на тему здоровья ещё больше. Полезны ли отжимания на кулаках, когда суставы и так дают о себе знать?
В последнее время хочется на улице побыть одному, проехать в безлюдном трамвае... походить по пустым магазинам. Хочется видеть как можно меньше людей. Я даже время подбираю такое, чтобы как можно меньше с кем-то пересекаться.
Стала появляться какая-то неприязнь большого скопления людей, которые хаотично двигаются, бросаются под ноги, мешаются. Я так привык к тишине... Бывают дни, когда хочется увидеть людей, но таких дней всё меньше.
Единственное исключение на все времена – моя Семья, они же – мои Друзья.
Лет 10 назад, когда спрашивали про работу и то, чем хочу заняться – я старался коротко отвечать, либо вообще не начинать эту тему. Как что-либо объяснить людям, которые привыкли не выделяться и жить по шаблону, а в любой ситуации применять фразу: все так живут.
Если в то время ты говорил, что тебе нравится творчество и ты – творческий человек, то тебя могли принять за душевнобольного, сбежавшего из ближайшего дурдома.
Приятно видеть и осознавать, что ситуация меняется. Только очень жаль, что внутри меня потушили то самое творчество, многие начинания, сбили с той волны вдохновения и креатива – не полностью, но это оставило свой отпечаток.
Сейчас пытаюсь всё наверстать, вновь разжечь то пламя, почувствовать прежнюю атмосферу, услышать себя творческого, вспомнить свои идеи, порывы и желания, которые авансом когда-то были заклеймены обществом.
Мне по жизни всегда было сложно. Я – человек разносторонний. У меня нет какого-то определённого типа мышления – думаю технически, иногда творчески, а бывает полностью доверяю интуиции и чувствам.
Порой могу что-то просчитать в голове или на листе бумаги до мельчайших деталей, но бывает и обратное, когда что-то начинаю, а дальше в процессе начинаю творить и импровизировать.
Самое сложное для меня – битва молниеносных порывов и эмоций с логикой и здравым смыслом.
Иногда я вижу какую-то несправедливость на улице. Один голос говорит: иди и поправь тому наглецу челюсть, чтобы он даже не думал о том, чтобы обидеть ещё хоть кого-то.
А второй голос твердит: это нелогично, ты потратишь свои драгоценные нервы и время, при этом вряд ли исправишь негодяя.
Логика и чувства иногда бьют в едином потоке... Это начинает разрывать, будто внутри меня два разных человека.
Мне всегда хотелось развиваться и изучать что-то новое. Я могу включить Discovery и зависнуть, когда показывают строительство мостов, какие-то механизмы, ремонт домов или машин.
В то же время я обожаю творчество. Мне нравится рисовать (хочу научиться рисовать комиксы), хочу заниматься музыкой (научиться играть на гитаре или пианино, заняться вокалом), не могу жить без магии кино (к которому очень хочу быть причастным).
Хочется быть максимально развитым физически (быстрым, сильным и выносливым), отлично владеть Боевыми Искусствами и заниматься Паркуром на высоком уровне. Хочется уметь правильно говорить, красиво, лаконично, с поставленным голосом.
Меня интересует тема выживания – хочется быть готовым ко всему. Порой жалею, что так и не сходил на курсы первой помощи. Хотел бы пройти курсы Пожарных. Давно хочу освоить стрельбу, научиться военному делу. Нашёл даже курсы... что-то связанное со Спецназом.
Проще говоря, я хочу быть лучшей версией себя. Хочется максимально прокачать все возможные навыки.
Иногда кажется, что мне нужно размножиться, параллельно освоить все интересные навыки, а потом снова соединиться воедино, вобрав отточенные мастерство и знания.
Когда начал писать эту заметку – меня постоянно бросало из стороны в сторону: такой поток мыслей, столько всего в одну секунду. Хотелось всё описать и ничего не забыть, но кажется, что это невозможно – вот он результат перфекционизма и постоянного недовольства собой.
Даже когда что-то пишешь – обязательно начинаешь думать, что делаешь что-то не так: не так описываешь, забываешь определённые детали, не понимаешь, как изложить собственные мысли. Вот она привычка браться за что-то и делать с первой попытки идеально.
Лёгкая разминка
Сегодня руке стало лучше, поэтому провёл совсем лёгкую разминку – левую кисть очень аккуратно вращал. С утра не мог без боли встать на ногу – опять мучает колено. Думаю, что всё дело в супертонком матрасе. Его пора менять на ортопедический. Не нарадуюсь своей ортопедической подушке.
Думаю, что после смены матраса должен быть такой же восторг. Главное – чтобы ожидание соответствовало реальности.
Как же часто я задавался вопросом: как отделяют одно море от другого, когда изображают на картах? Ведь вода везде – это вода. Рад, что нашёл ответ на свой вопрос! Удивило, что у многого есть короткие термины. Галоклин – надо будет запомнить.
Меня с детства очень беспокоила перспектива того, что жизнь конечна. Уже в те времена я слышал истории про людей, которые родились и помнили свою прошлую жизнь. Реинкарнация.
Сегодня наткнулся на видео, в которое хочется верить... Ведь если всё так, значит в жизни может быть ещё очень много сюрпризов.
