Эластичный бинт - классная штука!

Большую часть жизни смотрел на эластичный бинт как на что-то бесполезное и даже смешное. И тут он впервые помог мне, причём моментально. Вероятно, у меня болит связка у колена, про которую я читал в одной статье. Видимо, бинт придерживает и фиксирует её ровно настолько, насколько это требуется.

Я рад и приятно удивлён. Пока только грустно от того, что я хожу с бинтом. Мне не очень нравится осознавать, что моё здоровье и вообще состояние зависит от каких-то "устройств".

P.S.

С детства казалось, что у Черепашек-Ниндзя перебинтованны колени и локти.

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Как же приятно просыпаться по утрам без боли, свежим и отдохнувшим. Сначала подумал, что головная боль ещё даст о себе знать, но этого не случилось. Опасался насчёт колена, но и оно прекрасно поспало с фиксацией в виде эластичного бинта. Не бинт, а чудо!

Главное – чтобы сегодня к вечеру опять организм не подвёл. Хочется потренироваться. Подумываю о том, чтобы подвести итоги полугода тренировок.

P.S.

Снял бинт – боль не заставила себя ждать. Спустя время пришлось снова забинтовать колено. Не радует меня перспектива использовать доп. устройства для поддержания здоровья.

Здание для Паркура

Вот здесь я ещё могу представить применение Паркура. Мало ли какая экстренная ситуация, когда нужно подняться наверх, либо - спуститься вниз. Вдруг пожар...

Мне всегда нравились подобные здания, которые построены по принципу ступенек (пирамиды), когда нет резкого обрыва.

Только в России таких строений я не знаю. Советую почитать про наш отечественный приземлённый Паркур.

Красный Циник: обзор фильма Живое (2017)

Я уже писал довольно большой отзыв к этому фильму... Но тогда не перечислил все тупости, иначе заметка была бы огромной. Зато Красный Циник всё очень чётко и интересно объяснил. Всё как всегда круто и в его стиле.

Пропустил ⚡️ Тренировку

Проснулся и почувствовал, что голова снова странно себя ведёт. Вчера хотел пойти на тренировку... Было непонятное состояние, головная боль и что-то типа головокружения.

Сегодня голове было чуть легче, но добавилось колено. С самого пробуждения была сильная боль с внешней стороны левого колена. Почитал в интернете разные варианты, нашёл информацию про связку. Очень похоже на мои симптомы. Слегка помассировал, замотал эластичным бинтом, боль моментально стала утихать.

Я более чем уверен, что просто пора менять наитончайший матрас – поролон. Как же хочется ортопедический матрас...

100 кг. Весил 110-120 кг?

Ненавижу свои весы! Для проверки точности показателей и погрешности весов взял блины от гантелей и взвесил. Каждый блин весит 1 кг. Взвесил 4 блина – весы показали 3.5 кг. Взвесил 8 блинов – весы показали 7.2 кг.

Появились смутные сомнения насчёт достоверности моих весов. Стало понятно и логично: чем больше груз на весах – тем больше погрешность. На самом пике своей тяжеловесности я мог весить 110-120 кг.

⚡️ Итоги месяца тренировок #6

Лето – самое трудное время для тренировок. Годами вырабатывалась привычка отдыхать в этот период. Это было настоящее межсезонье, когда можно было перевести дух, заняться чем-то новым перед тем, как в сентябре окунуться в привычный ритм и огромное количество высокоинтенсивных тренировок.

Видимо, организм привык настолько, что до сих пор сопротивляется: то болеет, то устраивает мне упадок сил. Погода тоже измучила: то жара, то холод... Какое-то бесконечное комбо – всё и сразу.

⚡️ Итоги недели тренировок #24

Эта неделя вдохнула в меня надежду. Уже начало складываться ощущение, будто я снова ухожу в какой-то бессрочный перерыв.

В очередной раз задумался о разнообразии тренировок, а также о том, что нужно двигаться и физически нагружать себя, при этом не задумываться, что это является тренировкой.

В дальнейшем вообще хочу устроить себе максимально разнообразный месяц. Всё упирается в деньги.

Лазерная коррекция зрения

Проснулся. Левый глаз слезится... Картинка нечёткая. Закрываю левый глаз и приходит осознание, что правый и без слезы плохо видит. Очередное подтверждение, что правым невозможно смотреть без долгого наведения фокуса и гримасы на лице с прищуриванием.

Не знаю, всё ли у меня хорошо с левым глазом, но стоимость операции на правый – 40.000 рублей.

Стрёмно даже думать об операции... ОСОБЕННО НА ГЛАЗА! Но мне кажется, что с этим не надо оттягивать.

Вот бы вылечить дальтонизм!

Тренировка ⚡️ Утро

Лёгкая разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты

Упоры лёжа снова начинают идти легко, без особого труда. Важнее всего, что происходит это без морального труда. Бывает психика горит – когда по утрам делаешь что-то физически сложное, постепенно начинаешь съедать себя вопросом: зачем мне это всё? Когд нагрузка умеренная – всё отлично.

P.S.

Сегодня старался дольше поспать... Проснулся от боли в левом виске. Ортопедическая подушка – очень крутая вещь, но когда ложишься виском на твёрдый край, то рискуешь проснуться с ужасной болью. Моя такой не была – не успел долежать до такого состояния – но само пробуждение мало приятное.

1 … 109 110 111 112 113 … 181