Тренировка ⚡️ Круговая тренировка дома

Разминка

Во время разминки во мне всё кричало: "Как трудно... может лучше потом потренироваться?". Но сильный голос говори: "Потом будет ещё сложнее, потому что ты совсем расслабишься".

Упор лёжа (2 минуты)

Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

3 круга

Стойка на руках + попытка отжаться – 1 (3)
Приседания – 8 (24)
Отжимания с упором за спиной – 8 (24)
Пресс со скруткой (на скамье) – 8 (24)
Выпады – 8 (24)
Отжимания – 8 (24)
Икры (уперевшись в стену) – 8 (24)
Пресс (подъём ног на скамье) – 8 (24)

Сложнее всего было на отжиманиях в стойке на руках – мышцы явно отвыкли от подобного!

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 1 час

Никуда не спешил, поэтому получилось так долго.

⚡️ Итоги недели тренировок #55

Пропущена целая неделя тренировок... Голова занята совсем не тем – мониторю новости о вирусе, чтобы быть готовым, хотя бы морально.

Было время, чтобы в очередной раз подумать о многом – в который раз осознал, что в жизни занимаюсь чем-то маловажным.

Как Батя рэп читал

И смешно, и со смыслом – радует, что не меня одного волнует современный бред, который называют музыкой. Приятно, что вспомнили The Offspring – Pretty Fly (For a White Guy).

Ford против Ferrari (2019)

Шикарный фильм, который я посмотрел на одном дыхании и без пауз – это большая редкость в последнее время! Прекрасный сюжет, основанный на реальных событиях, отличные актёры и соответствующая актёрская игра.

Кристиан Бэйл снова дико видоизменился и подготовился, чтобы великолепно воплотить нового персонажа – актёр не сыграл, а прожил свою роль.

По поводу концовки

Расстроила концовка... Долго опасался, что кино закончится именно так.

Как приятно описывать подобные картины – достаточно нескольких слов, чтобы сказать о высоком уровне!

Кристиана Бэйла озвучил Михаил Белякович – новый (для меня) актёр дубляжа – который в данном случае отлично подошёл! В который раз убеждаюсь, что голос Сергея Быстрицкого идеально подходил Мэтту Дэймону.

Вдвойне приятно, что трейлер не стал круче самого фильма!

Момент из фильма Трансформеры (2007): Микаэла и Сэм

Сложно было не сохранить это фото, которое вызывает множество ассоциаций. Тогда была надежда, что последующие Трансформеры будут такими же интересными. Меган Фокс на снимке ещё круто выглядит... А после второй части что-то пошло не так. Меган за слова о режиссёре убрали из третьего фильма... а потом и вовсе начался какой-то бред с сюжетом.

Как укрепить связки и сухожилия колена? 7 упражнений для борцов

Начал задумываться о том, что не уделяю времени самому главному: забываю укреплять связки, сухожилия и суставы.

Wagon Wheels, M&M’s, Skittles, ChocoPie, Marshmallow и другие сладости

В один из дней заметил в магазине Wagon Wheels, который последний раз ел в детстве, а после долго нигде не мог найти. Это стало несбыточной мечтой.

Потом, спустя много лет, я редко натыкался на Wagon Wheels и каждый раз ужасался цене, откладывая покупку на потом... до недавнего момента, когда осознал, что это "потом" может никогда не наступить, учитывая ситуацию в мире.

Спустя несколько дней я уже серьёзно закупился разными вкусняшками, которые давно хотел купить.

Сестра однажды купила такую штуку. Решил ещё раз попробовать. Я так понял, что это вода с минералами / витаминами. 2 раза в жизни пил энергетики – в первый раз сделал глоток (Red Devil, кажется) и ощутил, словно поцеловал набор химика; второй раз был спустя лет 10, когда мне купили Red Bull.

Мандалорец (2019)

Когда сериал только вышел, я натыкался на хвалебные отзывы, а потом начал замечать появление негативных. Потом появились те, кто писал о том, что сериал начинается весьма неплохо, но скатывается к концу сезона – я согласен с этим высказыванием.

Довольно интересное начало... но где-то с третьего эпизода всё становится скучным и вялотекущим. Больше всего расстроило огромное количество клише. Пример: Герой под обстрелом, но ему очень нужно поболтать в этот момент – пофиг на пули (или что там у бластеров), на смертельную опасность, лишь бы пафосно потрещать о чём-то, что можно отложить на минуту, когда всё утихнет.

Особенно расстроил слив персонажей – внезапная смерть интересных героев без видимой на то причины.

Станислав Концевич (перевод Lostfilm) в очередной раз прекрасно озвучил персонажа – Мандалорца.

Удержание на турнике на вытянутых руках параллельно земле?

Когда-то передний вис казался мне чем-то невероятным, а до недавнего времени я считал удержание собственного веса щипковым хватом чем-то на грани фантастики... Как-то задумался: Кто-нибудь дойдёт до такого уровня тренированности, что сможет держать себя на вытянутых руках на турнике, находясь параллельно земле?

P.S.

Случайно удалось найти фото, которое примерно показывает то, о чём я говорю – обратите внимание, что люди упираются ногами.

Добавлено 16.10.2020

Случайно нашёл видео, в котором говорится, что подобный элемент существует, причём называется CTI (Close To Impossible – Близкое к невозможному).

Добавлено 11.12.2020

1 … 58 59 60 61 62 … 181