Тренировка ⚡️ Баскетбольный мяч

Вечерняя тренировка заменилась дневной. Хотел просто покидать мяч, а набегался так, будто сходил на пробежку. Меньше бы мазал - меньше бы бегал.

1.5 часа находился в движении.

Сундучок с шоколадками

Когда-то давно после одного Нового Года у нас остался носок – такие вешают над камином в американских фильмах про Рождество.

Носок остался. Я повесили его для красоты. Спустя время Мама стала класть в него шоколадки. Это было маленькое чудо. Иногда хотелось чего-то вкусного – и нужно было лишь подойти к этому большому красному носку и просунуть в него руку, чтобы вытащить шоколадку.

Когда я переехал – эта традиция постепенно стала пропадать, но на её смену пришла новая – сундучок с шоколадками, который я опустошаю каждый раз, приезжая Домой.

Мираж Синема на Большом проспекте П.С.

Вчера сходил в родной кинотеатр, в Мираж на фильм Однажды в Голливуде (2019). Обидно видеть, что там всё постепенно затухает. Теряются привычный лоск, стиль и антураж. Ощущение, что закончились деньги – он перестал быть доходным местом.

Расстроили порванные и поломанные кресла, измазанные жвачкой подстаканники, резкий звук в рекламе, странный запах... Всё это я решил написать в Мираж после просмотра их же рекламы про Тайного агента качества. Заполнил анкету, которую дополнил таким текстом:

Здравствуйте! Меня зовут Александр, я хожу в Ваш кинотеатр (на Большом проспекте П.С.) уже 18 лет, с 2001 года. Как я понимаю, это самый первый кинотеатр из всей сети. В какой-то момент Мираж (на Большом) был лучшим кинотеатром в городе (сравниваю с другими кинотеатрами не Вашей сети), словно высшего уровня и определённого статуса, с особой атмосферой и стилем, где чувствовалась та самая магия кино.

Запомнилась премьера фильма Пираты карибского моря, на которую люди пришли в костюмах пиратов (кажется, Вы организовали какую-то акцию), это было круто! Увидел я это по ТВ в каком-то репортаже, что особенно удивило. Но в последние годы стало заметно, что дела идут плохо.

Видно, что перестали закупаться новые кресла, пропало большое количество персонала, который я знал в лицо, с которыми здоровался и мог просто поговорить (отличные и добрые люди). Убрали кафе (ресторан), в котором была очень вкусная еда. Были и странные официантки, но это даже забавляло. Охранники пропали. А во время сеансов то и дело кто-то бегает туда-сюда к пожарному выходу, то выходит, то заходит, что начинает волновать.

Мираж, и все, кто к нему причастен, Вы подарили мне огромное количество впечатлений, у Вас я посмотрел более 200 картин, собрал стопку билетов на 10-15 сантиметров. Спасибо Вам за всё! За те мгновения, когда сидя перед экраном, я начинал верить в чудеса. За почти 20 лет впечатлений! Пожалуйста, не закрывайтесь и продолжайте отличаться от остальных кинотеатров, развивайтесь. Держите ту планку, которую когда-то очень высоко подняли.

P.S.

Очень сильно надеюсь, что ситуация в кинотеатре изменится!

MTV до сих пор существует!

Много лет думал, что MTV окончательно пропало... Оказывается, канал до сих пор жив, причём существует его русская версия на кабельном телевидении.

Теперь на один повод больше подключить кабельное ТВ. Только нужно понять, осталось ли MTV таким же интересным.

Год назад или больше впервые увидел каналы в HD качестве – это нечто! Какое-то странное ощущение – всё мега детализированное, живое, красочное. Особенно круто всё выглядело на большом экране.

Дача и детство

Несколько лет не ездил на дачу. Нужно было выкинуть лишнее и разобрать то, что создавал Дедушка.

С одной стороны, ностальгия, с другой – вероятность, что эта ностальгия кого-то прибьёт, когда рухнет тот же перекосившийся и прогнувшийся сарай.

Радует, что наконец разобрали чердак от кучи хлама. Удивило количество газет из 90-х, которые выглядят весьма неплохо. Нашли даже коляску, в которой меня возили в детстве.

Единственное, что крайне обидно – чердак был местом мусора много лет, туда не разрешали подниматься. Столько лет упущено из-за глупых правил! А так хотелось там обустроить комнату или хотя бы своё место.

Наконец сумел сделать то, что тоже всегда запрещали в детстве – разжечь костёр прямо на участке. Причём в бочке, как это часто показывают в кино.

Много чего запрещали на даче: никаких прогулок, общения, ничего! Приходилось сидеть на мелком клочке земли, правда для меня в детстве он был больше. Но ощущения тюрьмы остались. Со всех сторон от дома – 10-15 больших шагов.

Большую часть времени казалось, что из-за угла выпрыгнет бабушка со своими запретами, после чего придётся снова выслушивать кучу всякого разного. Поэтому дача теперь ассоциируется у меня с лагерем для заключённых, а не с местом, где можно посидеть в тишине на природе.

Дом, милый Дом

Приехал домой. Заряжаюсь энергией от родных стен, набираюсь сил. В который раз убеждаюсь, что дом – это там, где Мама! ❤️

Тренировка ⚡️ Бег + Тайсон

Очень не хотел пропускать сегодняшнюю тренировку. До конца не мог понять, как я себя чувствую, чтобы решить, идти на тренировку или нет. Подумал, что схожу на пробежку, а дальше будет видно. Безумно хотелось опробовать новые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35!

2 км – 16 минут

Пробежка была весьма неплохой! Только вот чувствовалось, что с телом что-то не то, словно я после температуры – будто физуха слегка уменьшилась. В какой-то момент стало даже жарко – решил снова поддевать под куртку футболку поверх термобелья. Зараза! Она сильно сковывает движения, но с ней гораздо теплее.

Разминка

1 круг

Подтягивания – 3
Приседания – 12
Брусья – 3
Пресс со скруткой (на скамье) – 12
Отжимания за спиной – 12
Выпады – 12
Отжимания – 7
Пресс (подъём ног на турнике) – 12
Икры – 12

Отдых и восстановление

Между упражнениями: 10-30 секунд
Между кругами: 3-5 минут + разбрасывание рук

На подтягиваниях почувствовал, что что-то не так. Скорее всего, есть две причины:

  1. Упадок сил (после "болезни")
  2. Плотная футболка, которая сковывает движения даже во время бега

В конце 1 круга стало понятно, что тренировка не идёт. Поймал себя на этой мысли, подумал, не ленюсь ли я. Провёл диагностику собственного тела и почувствовал, что лучше не стоит продолжать.

Главное – я вышел на пробежку, как с собой и договаривался. Обещание сдержал, а дальше уже действовал по обстоятельствам.

Растяжка + Заминка

Время тренировки: 40 минут

Важные моменты

Кроссовки - огонь! 🔥

Если тренировка не идёт - лучше не продолжать.

Не хочешь пропускать тренировку - делай то, что можешь, что по силам.

Беговые кроссовки Nike Air Zoom Pegasus 35

Из сериала моего детства Удивительные странствия Геракла (1995) мне запомнилась фраза про напиток богов. Первое, что я подумал, когда впервые прошёлся в этих кроссовках по улице: Эта обувь для богов!

Я думал, что мои новые Adidas – самые мягкие и удобные кроссовки, но оказалось, что есть беговые Nike Air Zoom Pegasus 35. Nike превзошли все мои ожидания!

Вот что значит сменить дешёвые кроссовки на специальные для бега.

Ощущение, что ты не идёшь, а в буквальном смысле паришь над асфальтом на высоте 3 сантиметров. Наверное, подобное бывает, когда едешь на поезде с магнитной подушкой (не путать с воздушной подушкой).

Нет ощущения, что на ногах вообще есть кроссовки. Делаешь шаг – ни звука, ни какой-то отдачи. Даже кажется, что с реальностью что-то не так, либо ты во сне.

Бегать так мягко. Правда, я не мог представить, что бывает так комфортно и удобно. Пока не успел опробовать кроссовки на скорости, но это впереди. Зато определённо точно могу сказать, что ходить в Nike Pegasus – что-то запредельное.

Ноги чуть ли не пищат от радости. Даже не знаю, как теперь после такого осмелюсь зимой переходить на тяжёлые, неудобные и жёсткие ботинки. Придётся искать нечто соразмерное по комфорту для зимы.

На тренировке даже было жалко пачкать белую подошву кроссовок, когда нужно было разминать таз (опираться на одну ногу, вытягивая другую, периодически кладя на разные рёбра стопы).

Если появятся какие-то мысли - обязательно озвучу их здесь.

P.S.

Фотографировал в автоматическом режиме... при освещении лампы (хоть и очень яркой), но свет не направлял... Я не очень доволен снимками. Получились какие-то ядрёные цвета.

Добавлено 09.11.2024

Кроссовки живы до сих пор! Подошва утрамбовалась, справа на носу правой ноги стала образовываться дырка. Она увеличилась из-за боковой нагрузки во время игры в баскетбол. После каждой стирки обувь выглядит неплохо, но её пора менять. Жаль, что больше нет магазина Nike.

Pegasus 35 подарили мне огромное количество комфорта, который я не ожидал получить, были со мной на куче пробежек и тренировок, прошли весь путь на работе, с которой я уволился, чему бесконечно рад.

Кроссовки Adidas

Не могу нарадоваться своими новыми кроссовками от Adidas... Я даже не знал, что кроссовки могут так улучшить жизнь. Ноги после ходьбы не болят, колени отдыхают. Каждый шаг такой мягкий, что даже не слышно привычного удара подошвы о поверхность.

1 … 4 5 6 7