В первой половине недели все тренировки пропали из-за доставки окон. Пришлось целый день доставку, которую переместили с первой половины дня на вторую. В итоге ещё опоздали 1.5 часа. Это сильно подпортило настроение.

Точкой кипения было наблюдение того, как "несли" оконную раму в квартиру. Её просто поставили на поверхность (на пол) на лестнице и провернули, чтобы не нести в руках. Царапины, сколы, повреждения... наплевать, не своё же несут...

Уже потом я заметил сколы на новой раме. Моему терпению настал конец. Долго не мог уснуть, был невероятный всплеск негатива. Проспал 3-4 часа, пришёл мастер, за час до прихода не предупредили... Хорошо, что человек попался нормальный, я с ним общался весь день.

Во время демонтажа, выносил окна. Самым сложным был неподъёмный подоконник. Получил растяжение в левой руке. Правую неприятно порезал в сгибе большого пальца. Потом пришлось убирать всю квартиру. А к вечеру уже было не уснуть, так как просто пропустил все фазы сна.

Несколько дней провёл в ужаснейшом состоянии. Не мог заснуть, а когда получалось, то спустя какое-то время просыпался.

К концу недели начал постепенно приходить в себя, но растяжение прошло не до конца, а палец не полностью зажил. Думал о том, чтобы пойти тренироваться в субботу-воскресенье, но не получилось. В субботу чувствовал себя разбитым, несмотря на улучшение состояния в целом. А в воскресенье проснулся с головной болью, которая продолжалась почти весь день.

Усиленно стараюсь не поддаваться панике и отчаянью из-за пропущенных тренировок. Пытаюсь осознать, что всякое бывает, нужно прожить этот момент и двигаться дальше, а не переживать лишний раз, тратя драгоценные нервы и время.

Очень радуют утренние разминки и упоры лёжа, которые стали значительно лучше. После исправления ошибок мышцы стали лучше нагружаться.

Начинаю настраиваться на тренировочный режим. Постепенно вхожу в нужный ритм. Стараюсь не болеть, но это мне не подвластно в полной мере. Не всё зависит от меня.

На неделе чувствовал себя не очень хорошо, в какие-то дни сильно болело колено, но я открыл для себя эластичный бинт, который меня очень сильно выручил. Заматывал им на ночь ногу, после чего колено получало нужный фиксацию, а я могу нормально спать без боли.

Думаю, что у колена болит какая-то рядом находящаяся связка. С одной стороны смешно... но я подумал, а нет ли такого, что у меня одна нога короче другой. А то был такой случай у родственников. На утро даже хотел рулеткой измерить длину ног. Эта мысль была не просто какой-то панической. Знакомый ещё лет 5-10 назад заметил, что я будто хромаю на левую ногу.

Важно

Очень важно сохранять позитивный настрой. Моё настроение напрямую влияет на многие, а может даже и на все, факторы моей жизни. Плохое настроение - тренировка идёт со скрипом.

Скоро должны поменять окна на пластиковые. Надеюсь, что наконец буду высыпаться. А на видео будет нормальный звук, без лая собак, ора бабулек, визгов детей... и никаких машин, которые по 10-20 минут прогреваются под окнами.

Эта неделя вдохнула в меня надежду. Уже начало складываться ощущение, будто я снова ухожу в какой-то бессрочный перерыв.

В очередной раз задумался о разнообразии тренировок, а также о том, что нужно двигаться и физически нагружать себя, при этом не задумываться, что это является тренировкой.

В дальнейшем вообще хочу устроить себе максимально разнообразный месяц. Всё упирается в деньги.

Рад, что вернул утренние разминки, которые сделал по-настоящему лёгкими, быстрыми и приятными.

Пробежек не было. Ложусь раньше, нужно специально сбивать график, чтобы снова тренироваться ночью. То есть нужно ложиться и вставать позже, либо перестраивать тренировки под текущий график.

Болят руки, только не понял, где именно. Возможно, что-то с суставами.

Пропустил эту неделю. Решил посветить её себе, подведению итогов десятилетия и размышлениям перед своим Днём Рождения.