Когда сильно болело колено, я нашёл это видео про массаж коленного сустава и его тейпирование. Не могу сказать что-то за или против, так как просто не разбираюсь в этой теме – но выглядит всё довольно грамотно.
Хотел бы я себе подобное творческое пространство. Высокий потолок, который не давит, вентиляция... Мечта!
Mortal Kombat сделали гениальный шаг – создали битвы между персонажами из игр, комиксов и кино.
В начале ролика всё выглядит неплохо, особенно – отсылка к фильму Терминатор 2 (1991), но потом начинается какая-то чушь: Терминатор двигается слишком быстро, делает какие-то странные движения. Больше похоже на то, что сделали какого-то персонажа, и натянули на него скин (оболочку) Терминатора.
Быстрые движения и удары Терминатора... это как Камаз, который обгоняет Ferrari – выглядит нелепо.
Ждал коронной фразы в конце: "Аста ла виста, бэйби"...
Вышла GoPro HERO 8 Black – это первое, что я узнал утром, причём из приложения для GoPro на своём телефоне.
Я не думал, что этот момент наступит так быстро. Ранее я уже писал, что мне бы хотелось дождаться 8-ой версии. Для меня это очень символично.
Осталось узнать, как экшн-камера справляется со съёмкой ночью, но по видеопрезентации мне всё очень понравилось – понравилось настолько, что я бы в ту же секунду купил новую GoPro... были бы деньги.
После этих строк наткнулся на очередное крутое видео, где как раз есть ночные фрагменты.
GoPro – это какой-то отдельный вид искусства. Видео, снятые на эту камеру – настоящие шедевры, которые иногда вгоняют в тоску, напоминая про мою скучную жизнь.
Насколько же офигительно-круто снято... Даже не понимаешь, как они так делают. Рядом летает какой-то супердрон, который предугадывает движение человека / техники, чтобы взять максимально эпичный ракурс?! КРУТО!
Позади 6 месяцев тренировок. Весь этот период я могу обозначить несколькими словами: Уверенность, Гармония, Полноценность, Здоровье, Счастье.
Я неоднократно говорил, что тренировки очень сильно помогают в жизни. Благодаря ним можно стать гораздо уверенне в себе, найти гармонию с самим собой, почувствовать себя полноценным, улучшить здоровье – при грамотном подходе. Благодаря всем этим составляющим можно стать гораздо счастливее.
Пришлось преодолеть большое количество трудностей. Но, чтобы не преувеличивать действительность, хочу напомнить, что я не пытался построить за раз огромную стену – всё было разбито на маленькие шаги.
Главное – я не поддавался панике на тренировках, когда голос внутри твердил мне, что я ничего не смогу. Это было самым сложным.
Могу бесконечно долго описывать эти полгода, но лучше просто скажу, что наконец чувствую, что возвращаю себя прежнего. Впереди ещё много работы над собой.
Ощущение, будто неделя пролетела – всё из-за того, что была одна тренировка. Во вторник увидел своё измученное лицо в зеркале и понял, что нужно спать, нормально спать!
В который раз нехватка сна сказывается на тренировках... да и на всей жизни.
Лёгкая разминка + Упор лёжа
Упор лёжа – 30 секунд
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд
2 минуты
Приятно вернуться к утренним разминкам и упорам лёжа. Отдых пошёл на пользу.
В последние два дня что-то странное: стараюсь выспаться, но через несколько часов (4 часа) снова накатывает огромное желание доползти до кровати и вырубиться. Есть мысль, что это компенсация за дни, когда я держался на морально-волевых, чтобы не уснуть и доделать свои дела.
Не перестану удивляться этому состоянию, когда я выспался и отлично отдохнул – восстановился. В такие дни чувствуешь себя отлично, многое воспринимаешь спокойно, без лишних нервов, не зацикливаешься на ненужных мелочах.
Этот месяц гораздо продуктивнее прошлого (или даже прошлых): тренировки вновь входят в привычное русло, меньше пропусков, чувствую себя лучше.
Я очень хотел вернуть 5 кругов, но потом осознал, что спешить некуда. Стараюсь делать всё по силам – лучше постепенно наращивать нагрузку. Хуже, когда из последних сил выполняешь что-то, чтобы соответствовать плану "для галочки". Раз или два это получится, а потом будет намного сложнее. Есть вариант, что появится перетренированность = хроническая усталость.
Несмотря на то, что этот месяц отличается от предыдущего, у меня были пропуски. В какие-то дни было ужасно самочувствие, приходилось отменять тренировки, чтобы не ухудшить и без того не самое приятное состояние.
