Личный дневник помог лучше понять себя

Когда был дома – наткнулся на свой старый дневник, который мне когда-то не дала выкинуть Сестра. Там в подробностях был описан 2010 год. Вести дневник я начал для того, чтобы записывать какие-то детали с тренировок, вес и свои успехи. Потом решил, что туда можно добавлять в нескольких словах важные моменты, которые происходили на протяжении дня.

Я был удивлён, когда читал мысли того себя почти десятилетней давности. Это очень необычное ощущение, будто переносишься назад во времени. Благодаря тем записям многое осознал: когда в жизни были самые важные переломные моменты; что привело к определённым результатам; почему я стал тем, кем стал; к чему стремился.

Многие ответы на вопросы были найдены. Переломные моменты, как уже вспомнил потом, были не только в 2010 году, а скорее в промежуток времени – 2006-2012. Как же хорошо, что не выкинул тот дневник, ведь он помог разобраться в себе, проанализировать многие детали, понять, что делает меня счастливым, а что – наоборот.

Казалось бы, что это мелочь – записывать происходящее в нескольких фразах на протяжении дня – но всё это спустя время дало результат: я многое понял о себе. Главное – вспомнил, кто я и чего хочу, а также понял, как надо дальше жить.

Давно задумывался о том, чтобы вести подобные записи в этом блоге, только потом пришёл к выводу, что тут будет слишком много лишнего и скучного, да и не обо всём хочется писать. А вот подобный дневник - то что нужно!

В блоге приятней записывать подробности хороших дней, достижения, а не фиксировать негатив, которого супермного. Когда описываешь всё в личном дневнике – словно выговариваешься, при этом одновременно осознаёшь, что никто, кроме тебя, это не прочитает.

Сёрфинг

В последние годы часто ловлю себя на мысли, что просто хочу пожить. Именно пожить, ни о чём не думать, просыпаться, выпивать какой-нибудь тропический коктейль и выходить на берег, а потом целый кататься на сёрфинге, а вечером встречать закаты, сидя на доске и спустив ноги в воду.

Хочется пожить в гармонии, ощутить необычную природу, океан. Почувствовать себя свободным, умиротворённым и счастливым.

Очень нужна такая перезагрузка после всего.

Не рассказывай о своих идеях, пока ничего не готово

Когда-то один человек дал отличный совет, который я взял за правило.

Иногда прокручиваю в голове воспоминания о тех людях, которые говорили со мной о довольно важных вещах, несмотря на то, что вообще могли этого не делать.

Если у тебя есть идея – не рассказывай о ней, пока ничего не готово.

Дядя Дима

Это был отец одного из бойцов в нашем зале. Многие отцы приводили своих детей на тренировку, которая была перед моей. Я часто приходил рано, поэтому успевал пообщаться. Рад, что оказался в Мужской компании и что-то перенял многое у старшего поколения.

Не говори людям о своих планах. Просто удивляй их своими результатами.

Дядя Дима всегда казался мне исключением. Не верилось, что есть отцы, которые заинтересованы в жизни своих сыновей – обычно я встречал обратное. Человек постоянно приводил сына, спрашивал про его успехи, достойно вёл себя, никогда не ставил выше. Дядя Дима – удивительный Человек!

Тренировка на износ, как в последний раз: Ползём домой из зала

Нужно тренироваться, чтобы в конце ты выжимал футболку, ты должен постоянно бить и двигаться с максимальной скоростью, каждая тренировка как последняя, нужно выкладываться на каждой тренировке по полной.

Это и многое другое было вбито в мою голову. Самое печальное – большое количество тренирующихся свято верят, что они становятся лучше от биения сердца в висках, чувствах тошноты и уползания из зала на бровях.

Ещё хуже то, что подобная идея тренировки на износ приобрела масштаб эпидемии.

Необязательно говорить про убойную тренировку, достаточно своим примером показать неверный путь. На первый взгляд, особенно новички, не смогут определить уровень человека, который перед ними тренируется.

Они не задумываясь решат повторить. Единственная мысль в их голове: Он вроде сильный, хочу быть таким же – значит, буду тренироваться как он!

Есть ещё одна противоположность людей в зале – это те, кто вообще не напрягаются. Даже не то что не перенапрягаются, а вообще ничего не делают... Но это другая история.

У меня долгое время была установка: тренироваться так, будто я тренируюсь последний раз в жизни.

Я удивлён, что до сих пор жив, ведь сильно перегружал себя, да и за тренировку терял 2-3 кг. Домой возвращался на морально-волевых... И что это у меня натренированность то никак не приходила... как это так выходило...

Постоянно старался на тренировках по Боевым Искусствам работать на скорость, а потом не мог понять, почему это я не восстанавливаюсь.

Когда говорят, что ты – ничто

В YouTube увидел комментарий, в котором советуют развиваться в той области, в которой у человека есть задатки. Но что делать, если ты настолько забит и загноблён, что не можешь увидеть даже этого? Когда заранее думаешь, что в жизни у тебя ничего не получится, что ты – просто никто. Запустилась целая цепочка мыслей.

Я тут же вспомнил, сколько сложностей мне пришлось преодолеть в жизни, чтобы стать тем, кто я сейчас. Сколько было всего... даже страшно от того, что я позволял кому-то сказать что-то в свой адрес, а после поверить в собственную ущербность и никчёмность, наслушавшись каких-то ненормальных.

Иногда, когда опускаются руки, полезно вспомнить все титанические усилия, проделанные ранее, чтобы двигаться дальше в нужном направлении.

Задатки... С детства я хотел стать настоящим атлетом – быстрым и мощным. Мне хотелось уметь постоять за себя и других. Помню тот момент, когда впервые увидел Ямакаси (2001) – тогда я понял, что хочу быть таким же, как ребята в фильме, правда тогда даже не знал о Паркуре.

На следующий день после просмотра вдохновляющего кино в школе меня в очередной раз облили помоями: толстый, жирный... Это была быдло-школа с кучей отбросов и дебилов – надеюсь, сейчас что-то изменилось.

Тренировки и вообще физкультура давались мне с трудом. Хуже всего было с бегом – на физ-ре обгоняли даже девчонки.

"Ты не сможешь", "ничего не добьёшься" – всё это, плюс отсутствие врождённого таланта к физическим нагрузкам, говорило мне, что у меня НИКОГДА И НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ. Я очень хотел похудеть, даже как-то приснилось, что я стал худым. Но проснувшись на утро, я был в отчаянии, осознав, что всё это было сном.

Учась в универе на первом курсе, состоялась драка, которая стала отправной точкой. Меня не избили, напротив – я был неплох. Меня даже пришлось оттаскивать, когда я начал проводить контратаку.

После во мне что-то щёлкнуло, и я пошёл в зал, где моя младшая Сестра (8 лет разницы) занималась Боевыми Искусствами. Я перешёл порог зала, и меня встретил Тренер. Состоялся судьбоносный диалог:

– Вы что-то хотели?
– Записаться на тренировки!
– Вы посмотрите, вдруг не понравится...

Тогда я был полон решимости записаться сразу, но тренировку отсмотрел, а после подошёл к Тренеру, чтобы всё оформить.

Довольно быстро я начал добиваться успехов – в первый же год. А начал я в 17 лет – это поздно по всем стереотипам, на которые никогда не нужно обращать внимание.

Я оставался в зале после того, как заканчивалась основная тренировка, отрабатывал всё, что узнал. Это замечали Тренеры, за что я получил их уважение. Я впахивал, превращая себя из пухлого и забитого парня в уверенного человека.

Спустя несколько недель после начала Боевых Искусств я стал заниматься Паркуром.

А что ещё более забавное – я пошёл учиться на актёра, несмотря на то, что с детства одноклассники внушали мне, что я – чмо, что говорить со мной – себя не уважать.

В какой-то период времени я даже в это поверил – как-то раз со мной заговорила девочка, мне было неловко, ведь со мной нельзя разговаривать, потому что я какой-то убогий. Хорошо тогда поработали над моей самооценкой...

Как при всей забитости я попёрся учиться на актёра? Мама верила в меня, она замечала мои интересы, а потом посоветовала связать жизнь с тем, что мне нравится – кино.

Было дико страшно, но я пошёл.

С коллективом мне очень не повезло в универе, поэтому учёба была адской... Змеиный клубок из лицемерок, и лишь горстка хороших девчонок. Были уроки пения. Для меня было открытием, когда мне сказали, что я умею петь (в ноты, видимо, просто случайно попадал).

Задатки... Когда есть желание – нужно стремиться к цели, к своему максимальному уровню. Есть голосовые связки – будешь петь, ноги – будешь бегать, руки – будешь рисовать.

Нужно делать то, что ты хочешь, пробовать, искать. Самое главное мнение – твоё.

Нужно верить в себя и делать то, что нравится и доставляет удовольствие. Все мнения со стороны лишь тормозят твой успех.

На тренировках меня несколько раз ставили в пример, вспоминая то, в каком виде я оказался в зале:

Когда ты пришёл – я не думал, что ты будешь так молотить. Ты был такой тормознутый, коряво бил, ничего не получалось... Я думал, ты таким и останешься... Вспоминаю, а ощущение, что это был не ты.

Тренер

Лучший друг на день: Сегодня – рядом, завтра – пропал

Есть в жизни такие люди, чаще всего - это старые друзья, они могут появиться на день, который проходит на отлично. Словно не с другом общаешься, а с братом. Всё отлично, сплошное веселье, "хи-хи, ха-ха", а потом человек пропадает.

Самое печальное, в жизни было так, что человек мог подобное провернуть спустя какой-то промежуток времени: месяц, полгода, год. Понимаю, что звучит смешно, но будто какое-то расписание у человека было составлено, либо будильник.

Меня всегда расстраивали люди, которые то появлялись в моей жизни, то исчезали. Я из тех людей, которые считают дружбу чем-то святым, когда ты находишься в жизни человека постоянно. Не так, что дошёл до дома - друга нет, забыл про него, и его проблемы тебя не касаются.

Ты гуляешь - друг есть. Занят - друг есть. Спишь - друг есть. Ты есть у друга, как и он у тебя. Он может позвонить в любой момент, даже ночью, когда ты спишь, и позвать на помощь. Так и никак иначе.

Настоящий Друг не скажет: Я занят!
Он спросит: Где ты?! Всё хорошо? Скоро буду!

Я – человек, который ко многому относится серьёзно, да и в принципе могу скучать по людям, которых долго не вижу. Есть такие персонажи, которые появляются по праздникам или когда что-то нужно. При встрече они скажут, как скучал, как были заняты и как ценят тебя, а после попросят о какой-нибудь услуге.

P.S.

Очень символично: искал картинку для этой записи, и Google на главной странице выдал мне такое.

Брателло, я занимаюсь самбо

С одной стороны смешно, но когда-то в детстве я хотел пойти на борьбу – самбо. Но меня так замучили приколами про танец самба, что отбили всё желание...

Люди ищут полную инструкцию для жизни

Есть такой тип людей, которые ищут инструкцию по жизни, чтобы были выход и решение на каждый шаг. Лично я стараюсь иметь план на все экстремальные случаи жизни, чтобы просто выжить, но сейчас речь идёт про других людей.

Мне вспомнился один знакомый, который старался окружать себя успешными людьми, ходил на семинары всяких бизнесменов. Это из разряда тех, кто начитаются разных пабликов про бизнес-успешность и успешный успех, и начинают бредить.

Сразу же в их лексиконе появляется такой термин, как тайм-менеджмент, а также – другие словечки из этой же оперы. Появляются дичайшие расписания на весь день, чуть ли не поминутно, где каждую секунду нужно максимально ЭФФЕКТИВНО проводить.

Люди удаляются из всех соцсетей, чтобы "не тратить драгоценное время" (будто нельзя это контролировать, словно кто-то стоит с винтовкой у виска и требует заходить в ВК), или наоборот – люди подписываются на кучу пабликов про успех, деньги и прочее.

На примере этой ситуации я хочу сказать: развиваться, учиться и искать ответы на свои вопросы – это очень хорошо, но жить под копирку чужой жизнью – плохо. Нужны свои мозги, свой собственный выбор и уникальный путь.

Хорошо, если человек пытается набраться лучшего ото всюду. Я сам такой. Но хуже, когда он примеряет чужой образ на себя, совершенно забывая про свои собственные желания и потребности.

Когда-то я пытался жить только развитием, читал книги, очень много тренировался, но в итоге перегорел. Я всего переел. Свободного времени было крайне мало. Это была не жизнь, а какой-то конвейер, когда ты не успеваешь закончить одно, а уже нужно спешить выполнять что-то другое.

Важно и нужно быть самим собой, искать свой подход. Да, необходимо учиться на ошибках других, чтобы сэкономить своё время. Но какой смысл в том, чтобы полностью проживать чужую жизнь, изображая другого человека? Пускай он хоть тысячу раз успешный, но далеко не факт, что вы добьётесь такого же успеха. Тот человек шёл к нему своим путём, вам он может не подойти, или не привести к нужному результату, если вообще не к чему-то худшему.

Есть вариант, что вы добьётесь такого же успеха или даже чего-то большего, но просто не будете счастливы.

Нет единого руководства для достижения всех целей. Но есть один совет: нужно двигаться к цели, разбив всё на этапы и маленькие выполнимые шаги.

Также важно не врать себе. Следует честно признаться, нужна ли вам такая жизнь, которой вы живёте сейчас. Вы это делаете для себя, кого-то ещё, по чьим-то советам, указкам или под давлением.

Самое глупое – потратить свою жизнь на то, чтобы удивить кого-то. Жизнь пройдёт, как и 15 секунд славы и завистливый взгляд окружающих. А что останется?

Столько мыслей меня посетило, такой поток, а ведь я всего-лишь зашёл в ванную, а потом решил всё записать. Что же будет, если посидеть в самой ванне... Вселенское прозрение... 😄

Вспышки плохих воспоминаний

На протяжении всей жизни, иногда просто с ничего, перед глазами возникают картины произошедших неприятных событий. Конечно, бывает подобное происходит, когда что-то напоминает о негативном моменте.

Мне всегда казалось, что подобное только у меня – ни от кого не слышал про такое. Какое-то время даже думал, что со мной что-то не так. Но, как я понимаю, это – особенности психики. Не знаю, как правильно назвать подобные видения, но недавно услышал, что такое бывает у людей и как-то объясняется.

Не задумывался об этом раньше, но хотелось бы избавиться от подобного недостатка. Иногда вспомнишь что-то, поймаешь очередную вспышку воспоминаний, которая стоит перед глазами, а потом весь день на выброс – либо настроение портится, либо прокручиваешь ситуацию бесконечно, причём остановиться уже не можешь, потому что просто не осознаёшь, что тебя уже затянуло.

Помню когда-то – не в самый лучший период своей жизни – я начинал думать о каких-то вещах, которые только расстраивали и засасывали в дальнейшее отчаяние. Тогда я поставил себе чёткую установку: смена мыслей через 3 секунды после осознания очередной негативной темы.

Приходилось осознавать то, о чём начинаешь задумываться. Пошла мысль, потом осознание и её фильтрация в течение трёх секунд, а после – намеренное приятное воспоминание или мысли о хорошем.

Кстати! Думал написать обо всём этом раньше, когда увидел подобное у главного героя в сериале Табу (2017). Думал даже видео прикрепить, но не нашёл подходящее.

Как перестать чувствовать и считать себя неудачником

За последний год часто задумывался над тем, что я – неудачник, который ничего не добился в жизни, вернее, в определённых её областях.

Подобные мысли посещали меня исключительно в сфере работы. Мои проекты не сразу стали приносить мне деньги – это сильно ударяло по самооценке, а она давила на все сегменты жизни. Я ненавидел себя... Хоть я и не стал супербогатым, но осознал, что постоянное принижение себя не даёт ничего полезного.

Признание себя неудачником = постоянное принижение = отсутствие правильных действий = огромные затраты энергии = ухудшение ситуации = огромная вероятность стать тем самым неудачником

Если внушить себе что-то, а потом поверить в это – станешь соответствующим человеком. Всё очень просто. Где-то прочитал одну очень умную мысль: Вся наша реальность – наше восприятие (мы часто выбираем, как реагировать: обидеться или обрадоваться).

Мысли и предпочтения создают нашу реальность. Сложно коротко объяснить то, что я имею ввиду – очень интересная тема, заслуживающая отдельной статьи.

В какой-то момент я начал пробиваться к корню проблемы – этому меня научил Тренер.

Я попробовал представить себя в качестве охотника, который живёт в лесу и добывает себе всё сам. Да, денег было бы немного или не было вообще. Меня бы не волновало, есть ли у меня бумажки с разными городами или президентами – какой в них смысл, если бы добывал всё сам.

Из денег получился бы разве что хороший костёр, который помог бы выжить в трудную минуту – вспоминаем фильм Скалолаз (1993) и костёр из денег, согревающий главных героев.

Подобное я представил и с островом. Живя на острове, я бы искал еду, делал укрытие, мастерил одежду и оружие. Меня совершенно не волновал бы мой счёт в банке или баланс на кредитной карте.

В обоих случаях меня волновало бы одно: Хороший ли я человек? Всегда нужно задавать именно этот вопрос. Можно быть невероятно богатым, быть в состоянии купить чуть ли не пол планеты, но крайне важно оставаться Человеком.

Есть ещё один случай, который описывают во всевозможных трактовках, но он также мне запомнился и сильно выручает: Был какой-то человек (психолог, вроде бы), который на своём семинаре поднял тему человека и его ощущения себя.

Он напрямую коснулся того, что люди в любых ситуациях должны чувствовать себя одинаково хорошо, независимо от трудностей или каких-то других внешних факторов и воздействий.

Человек начал с того, что показал 100 долларов и спросил, хочет ли кто-то их. Все отреагировали положительно. Он всячески мял и комкал купюру и после каждого подобного действия спрашивал, все ли хотят эту купюру. Несмотря ни на что, каждый раз все отвечали – да.

Выступающий человек в конце произнёс очень важные слова: Несмотря на всё проделанное с банкнотой, она не потеряла своей ценности, она как была 100 долларовой, так и осталась.

Мы не всегда хорошо выглядим, иногда ужасно чувствуем себя или даже не любим, нас могут загнобить окружающие, но это не повод поддаваться и верить, что мы ничего не стоим.

Если в жизни у вас что-то не получается или вы чего-то не добиваетесь, это не значит, чтоы вы – неудачник. Нужно понимать, что в жизни не всё получается сразу – важно помнить, что далеко не всё в жизни необходимо достигать. Важно быть достойным человеком, не изменять принципам, не переходить черту и не обижать никого.

Успешный человек – это не богатый человек, а тот, кто счастлив. Можно быть гнилым миллионером, который зарабатывает, обманывая бедолаг, а можно обладать золотым сердцем, живя скромно, но в удовольствие, наслаждаясь тем, что есть вокруг.

1 … 7 8 9 10 11