Наушники Sony MDR-EX15LP - ОГОНЬ!

Возможно, я долго засиделся на сверхдешёвых и некачественных наушниках. Помню, когда впервые послушал эти наушники – моим эмоциям не было предела. Мама и Сестра это заметили и... ПОДАРИЛИ МНЕ ТАКИЕ ЖЕ НА НОВЫЙ ГОД! ❤️

Долгое время не мог привыкнут, что у меня есть отличные наушники! Только сегодня начал их полноценно использовать и врубать музыку на всю катушку... Насколько музыка меняет и скрашивает жизнь – это не передать словами!

Особенно круто звучат два трека:

  • Marilyn Manson - SAY10
  • Limp Bizkit - Take a look around

Сестре отдельное и огромное СПАСИБО! Сколько лет она испытывала и искала крутые наушники, которые будут нормально стоить и при этом не будут ломаться через неделю. В интернете нашёл очень много позитивных отзывов тех, кто пользовался этими Sony.

Басы – нечто! Видимо, засиделся я на отстойных наушниках, которые были у меня до этого долгое время.

Крис Хериа. Фундаментальные упражнения для воркаута / калистеники

Открыл для себя Криса, уже говорил, что никак не могу привыкнуть к его внешнему виду. Но советы в своих видео он даёт толковые. Вообще отдельное спасибо ему, он решил многие вопросы, которые были у меня в голове и мешали двигаться дальше.

ВК группа о Крисе Хериа
YouTube канал с видео Криса на русском

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Последние 30 секунд дались мне трудно. Помогали сильные и резкие выдохи, чтобы сбросить напряжение. Сейчас пресс подгорает 🔥

Тренировка ⚡️ утром

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Чуть сложнее, чем в прошлый раз.

Решил не качать пресс отдельно вечером, так как мышцы уже дали о себе знать, не стоит перегружать их.

Тренировка ⚡ Бег. ВСЁ СНАЧАЛА

1 км – 9 минут

Легко пробежался, всё было отлично, пока не добрался до турника, где понял, что потерял всё... Подробнее описал в видео. Придётся начинать не просто сначала, а самых низов...

Формы нет. Основы тоже. Только воспоминания, психика и упорство.

Модные названия: Воркаут, Кроссфит, Калистеника, Планка

С каждым годом появляется всё больше модных названий того, что уже давно существует.

  • Гимнастика (+ турник) = Воркаут = Калистеника
  • Круговая тренировка = Тренировка по базам = Кроссфит
  • Упор лёжа = Планка

Думаю, что я забыл или просто не знаю многие другие примеры подобной ситуации, когда одно и то же называют разными словами.

Это правда обидно до смешного. Вспомнается:

– Пошли на турники, потренируемся?
– Не, сегодня не хочу / не могу / холодно / жарко / дождь / снег / ветер

А что теперь. Стоит модно назвать, ввести в моду, вернее – в тренд, или стоит заявить какому-то видеоблогеру про давно знакомый вид деятельности под новым модным названием, как тысячи в ту же секунды ломанутся этим заниматься, будут соревноваться, устраивать челленджи, вести свой видеоблог или просто выкладывать в YouTube в поддержку нового модного течения.

Сейчас подобная картина:

– Пошли позанимаемся Воркаутом?
– Ой, а что это? Интересно звучит...

Получается, что иногда нужно не просто подать какую-то идею, но и круто назвать. Мало кого затащишь тренироваться на брусьях, но стоит кому-то в YouTube придумать глупый челлендж... К примеру, придумают отжимания на брусьях с выкрикиваниями, прокручиванием кепки над головой или набиранием смс...

Увидят молодые ребята в интернете от западного видеоблогера – и начнётся. А позовёт их отец, дедушка или ещё кто, так посыпется куча оправданий, чтобы не идти.

Вспомнился ещё один пример: Джоггинг. Я сначала думал, что эта какая-то адская смесь жарки (прожарки) и жонглирования, ну мало ли там раскалёнными сковородками жонглируют... Джоггинг – это бег трусцой. Название "бег трусцой" мне тоже совсем не нравится, но оно как-то лучше звучит, чем аналог, да и в жизни название я заменяю на просто "лёгкий бег / бег в удовольствие".

Тренировка ⚡️ утром

Планировал с понедельника начать свои привычные утренние мини тренировки-разминки.

Разминка + Упор лёжа

Упор лёжа – 1 минута
Упор на левом боку – 30 секунд
Упор на правом – 30 секунд
Упор на локтях – 30 секунд

2 минуты 30 секунд

Эволюция Киану Ривза

Нашёл забавную картинку и решил её сохранить.

Фильмы по порядку:

  • Невероятные приключения Билла и Теда (1989)
  • На гребне волны (1991)
  • Скорость (1994)
  • Матрица (1999)
  • Трое в Нью-Йорке (2012). В 2010 году Киану готовился ко съёмкам в фильме. Фотография стала популярным мемом.
  • Джон Уик (2014)

Вот этот мем никак не мог не сохранить:

Сравнение себя с кем-то – убийство собственной жизни

Мы очень часто сравниваем себя с кем-то, с чьей-то жизнь. Прекрасно, когда мы тянемся за кем-то, стараясь достичь высокого уровня, а то и вовсе перерасти. Ужасно, когда мы завидуем. Но ещё хуже, когда мы делаем что-то исходя из принципа: у них есть, а почему у меня этого нету?

Чаще всего такой подход я вижу у тех, кто заводит детей. В таких случаях можно услышать: я не хочу быть самой старой мамой, которая будет забирать ребёнка из детского садика.

Создавать детей по такому принципу – одно из самых непростительных, что вообще можно сделать в жизни. Ребёнок – не игрушка или объект, по которому измеряется успешность вашей жизни.

Самое печальное, что меньше всего в жизни можно встретить тех, кто сравнивает себя с кем-то, чтобы стать лучше, а не просто утереть нос, превзойти, чтобы унизить или ещё чего похуже.

Нужно помнить, что сравнивать себя нужно с собой же вчерашним / прошлонедельным / прошлогодним. Это и есть гармония, счастье и самодостаточность.

1 … 149 150 151 152 153 … 181